Podobnými účinkami ako steroidy kreatín má v tele každý z nás, prirodzene sa vyskytuje v ľudskom tele (väčšinu potrebného množstva kreatinu dovedie telo vytvoriť samo) a slúži ako rýchly a efektívny zdroj energie jeho hlavnou výhodou je zväčšovanie objemu svalových buniek a sily a tiež zlepšienie športových výkonov a celkového zdravotného stavu.
Dávkovanie
1 dávka 5 g = 1 čajová lyžička. Množstvo dennej dávky 100% Creatine počas nabíjacej fázy (prvých 7 dní) je hodnota jednej tretiny telesnej hmotnosti vyjadrená v gramoch. Napr.: Pri telesnej hmotnosti 90 kg je odporúčaná denná dávka 30g. Počas udržiavacej fázy sa odporúča užívať polovicu tejto dávky. Na každých 5 g kreatínu pridajte 400 ml vody. Užívajte na lačný žalúdok po tréningu so sacharidmi a s dostatočným množstvom tekutiny.
Tabuľka nutričných hodnôt
| Veľkosť jednej dávky: | 5 g | % DV |
|---|---|---|
| Počet dávok v balení: (500 g) | 100 | |
| Počet dávok v balení: (1 000 g) | 200 | |
| Počet dávok v balení: (100 g) | 20 | |
| Počet dávok v balení: (300 g) | 60 | |
| Hodnoty jednej dávky | ||
| Kreatín monohydrát | 5 000 mg | * |
Zloženie
Kreatín monohydrát.
Upozornenie
Neprekračujte odporúčané dávkovanie! Nekombinujte s alkoholom! Dôsledne dbajte na dostatočný príjem tekutín, zvyšuje periodicitu močenia. Výrobok nie je plnohodnotná náhrada pestrej a vyváženej stravy. Nevhodný pre deti do 18 rokov, tehotné a dojčiace ženy. Skladujte pri teplote 10-25°C, mimo dosahu detí, chráňte pred mrazom, vlhkom a priamym slnečným žiarením. Výrobca, dovozca a distribútor nezodpovedajú za škody spôsobené nevhodným užívaním alebo skladovaním.